Рисовая каша с тыквой на молоке — сытное и полезное блюдо, которое отлично подойдёт для завтрака.

Рисовая каша с тыквой на молоке — сытное и полезное блюдо, которое отлично подойдёт для завтрака.

Тыква богата витаминами A и C, а также клетчаткой, рис даёт энергию, а молоко — белок и кальций. Для спортсменов это блюдо особенно ценно: оно быстро восполняет запасы гликогена после тренировки и поддерживает мышцы благодаря белку и калию.