Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 990x90px header-bottom

Разбираем миф: чем больше вес гантелей, тем быстрее растут мышцы?

Разбираем миф: чем больше вес гантелей, тем быстрее растут мышцы?

На самом деле рост мышц зависит не от веса, а от времени под нагрузкой. Лучше взять гантели полегче и выполнять упражнения медленно и подконтрольно в течение 40–50 секунд. Такой подход даст лучший результат, чем поднятие тяжёлой штанги рывками.
09:01 16.09.2026 16+
21
Выбор редакции
Рекламный баннер 990x90px footer-top