Разбираем миф: отказ от углеводов вечером способствует похудению?

Разбираем миф: отказ от углеводов вечером способствует похудению?

На самом деле, для снижения веса важнее всего контролировать общий баланс калорий в течение дня, а не время употребления углеводов. Помните, что здоровое питание — это не только про ограничения, но и про сбалансированный рацион.