Разбираем миф: боль в мышцах символизирует их рост?

Разбираем миф: боль в мышцах символизирует их рост?

Боль — это сигнал, что мышцы получили непривычную нагрузку и нуждаются в отдыхе. Во время восстановления организм «ремонтирует» ткани с запасом — тогда мышцы и растут.

Так что не забывайте отдыхать!
09:07 10.04.2026 16+
0

Оставить сообщение:

Выбор редакции