Разбираем миф: упражнения на пресс сделают живот плоским?

Разбираем миф: упражнения на пресс сделают живот плоским?

Многие уверены, что ежедневные скручивания — залог плоского живота, но это не так. Упражнения укрепляют мышцы, но не сжигают жир локально. Чтобы увидеть пресс, нужен дефицит калорий — то есть тратить больше энергии, чем получать с едой.

Ключ к результату — это сочетание тренировок и правильного питания!
09:03 22.05.2026 16+
13

Оставить сообщение:

Выбор редакции